ПЛАВАНИЕ ВМЕСТЕ С РОДИТЕЛЯМИ – ВАЖНОЕ СРЕДСТВО РАЗВИТИЯ ЛИЧНОСТИ РЕБЕНКА
ПЛАВАНИЕ - ЖИЗНЕННО-НЕОБХОДИМЫЙ НАВЫК
Умение плавать относится к числу жизненно-необходимых навыков. Плавание представляет собой и одно из важнейших средств физического воспитания. Вместе с тем, данные свидетельствуют о низком проценте детей, умеющих плавать. Это особенно актуально для детей дошкольного возраста, поскольку в данном периоде происходит наиболее интенсивное формирование знаний, умений и навыков. С этим возрастом связано глобальное психическое новообразование – произвольность психических процессов и поведения, проявляющаяся в способности управлять своей умственной и двигательной деятельностью.
Практика показывает, что в процессе обучения дети в большинстве случаев имеют неверные представления об изучаемом движении.
Укрепление здоровья детей реализуется на основе разработанной комплексной методики, базирующейся на средствах начального обучения плаванию и упражнениях общей физической подготовке в воде, систематизированной в программу оздоровительного плавания.
Плавание является уникальным видом физической активности. Специфические особенности воздействия плавания на детский организм связаны с активными движениями в водной среде. При этом организм человека подвергается двойному воздействию: с одной стороны - физические упражнения, с другой - уникальных свойств водной среды, в которой выполняются эти упражнения. Нельзя забывать, что вода имеет особое значение для человеческого организма, который на 80% состоит из воды (а клетки мозга на 90% состоят из воды, все жизненно-важные процессы протекают в водной среде организма, а первые 9 месяцев развития человеческого организма происходят в водной среде).
Правильное физическое воспитание ребёнка немыслемо без закаливания его организма. Самые эффективные средства закаливания это воздух, солнце и вода. Наиболее действенным является закаливание водой. Особенно хороши купания, плавание, так как сочетают в себе воздействие на организм ребёнка воды, воздуха, солнечных лучей и сопровождаются движением.
Занятия плаванием должны проводиться регулярно, иначе достигнутый эффект закаливания будет снижаться.
Важно также и то, чтобы гигиенические навыки закреплялись в семье, а для этого и в детском саду, и в семье к детям должны предъявляться единые требования.
ПЛАВАНИЕ КАК СРЕДСТВО ВОСПИТАНИЯ КУЛЬТУРЫ ГИГИЕНЫ И САМОСТОЯТЕЛЬНОСТИ РЕБЕНКА
С самого раннего возраста необходимо воспитывать у детей потребности к ежедневным занятиям физическими упражнениями, в том числе и к стремлению научится плавать.
Регулярное посещение плавательного бассейна приобщает ребёнка к физической культуре и здоровому образу жизни как к фундаменту общечеловеческой культуры. Учить заботиться о своём здоровье, обогащает психическое развитие.
Занятия плаванием положительно влияют на закаливание детского организма: совершенствуется механизм терморегуляции, повышаются иммунологические свойства, улучшается адаптация к разнообразным условиям внешней среды. Укрепляется также нервная система, крепче становится сон, улучшается аппетит, повышается общий тонус организма, совершенствуются движения, увеличивается выносливость. Одновременно с обучением плаванию детям прививаются умения и навыки самообслуживания, что очень важно для их всестороннего развития.
Плавание благотворно влияет не только на физическое развитие ребенка, но и на формирование его личности. Не всем детям общение с водой доставляет удовольствие и радость, некоторые боятся входить в воду, боятся глубины. Психологами установлено, что главная опасность на воде — не действия в ней, а чувство страха и боязнь глубины. Именно поэтому первые шаги обучения плаванию направлены на то, чтобы помочь ребенку преодолеть это неприятное и не безобидное чувство.
Занятия плаванием развивают такие черты личности, как целеустремленность, настойчивость, самообладание, решительность, смелость, дисциплинированность, умение действовать в коллективе, проявлять самостоятельность.
Кроме того, умение плавать — жизненно необходимый навык. Поэтому можно утверждать, что одна из основных задач детского сада — приобщение детей к активным занятиям физической культурой вообще и занятиям плаванием в частности.
ПЛАВАНИЕ КАК СРЕДСТВО ПРИОБЩЕНИЯ ДОШКОЛЬНИКОВ К ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ
ПЛАВАНИЕ – один из ключевых элементов приобщения дошкольника к здоровому образу жизни. Оно не только приносит радость ребенку, но и имеет множество благоприятных эффектов для его физического и эмоционального развития.
Физическое развитие
Плавание активизирует работу всех групп мышц и способствует формированию костной системы, что важно в период активного роста ребенка. Формирует мышечно-двигательные представления о правильной осанке и способность ее сохранять.
Занятия в воде являются отличным средством для улучшения сердечно-сосудистой системы, способствуя укреплению здоровья ребенка.
Плавание способствует развитию координации и баланса, гибкости, что положительно сказывается на общей ловкости ребенка.
Развитие дыхательной системы благоприятно противостоит простудным заболеваниям.
Вода – мощнейший фактор закаливания и укрепления иммунитета детского организма в целом.
Эмоциональное благополучие
Плавание помогает детям преодолевать страх перед водой, что способствует формированию уверенности в своих силах.
Вода создает расслабляющую атмосферу, что помогает ребенку справляться со стрессом и негативными эмоциями. Почти всегда вода вызывает положительный эмоциональный отклик, что сказывается на психологическом благополучии в целом.
Посещая занятия в бассейне, ребенок учится чувствовать свое тело, отслеживать свои реакции на внешние факторы и начинает улавливать взаимосвязь между занятиями на воде и своим хорошим настроением и самочувствием.
Приобщение к здоровому образу жизни
Занятия плаванием в детском возрасте создают привычку к активному образу жизни, которая может сохраниться на всю жизнь.
Плавание в детстве формирует у ребенка позитивное отношение к физической активности, что важно для образа жизни и для здоровья в будущем. Посещение бассейна, соблюдение правил на воде напрямую связано с формированием привычки заботы о своей здоровье, о безопасности жизнедеятельности в целом.
Поощряйте ребенка, выражайте свою поддержку и участвуйте в процессе обучения плаванию. Создайте все условия для посещения бассейна в детском саду.
Помните, что регулярность и систематичность – главное условие для достижения поставленных целей.
Помогите вашему ребенку создать положительный опыт в воде, чтобы формировать у него любовь к плаванию и заботу о собственном здоровье.
Не упускайте возможности для детского организма начать формировать у ребенка интерес к активному и здоровому образу жизни. Приводите детей на занятия по плаванию и плавайте вместе с ними!
С любовью к вашим маленьким пловцам!
КАК ВОСПИТАТЬ ПЛОВЦА: СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ
Плавание такой вид спорта, который не только полезен с точки зрения физического развития, но и способен приносить радость. Занятия в бассейне развивают силу, выносливость, снимают психологическую нагрузку и поднимают настроение.
Особенно это актуально для подрастающего поколения. Попробуем дать несколько полезных советов для родителей будущего пловца.
Роль родителей в обучении плаванию ребёнка
Первым, кого слушает и кому верит ребенок, являются его родители. Поэтому приобщение к воде на раннем этапе развития (до трех лет) лежит полностью на самых близких для него людей.
Совместное приобретение плавок, купальников, плавательных очков и тапочек, а также других предметов, необходимых при посещении бассейна, так же входит в часть воспитательной работы. Так формируется серьезное отношение к любимому виду спорта.
КАК ПОДГОТОВИТЬ РЕБЕНКА К ПЛАВАНИЮ?
Еще до первого занятия в бассейне, стоит поощрять у малыша любой контакт с водой. Тому способствуют даже простые игры в ванной. В это время под пристальным надзором родителей закрепляются навыки задержки дыхания при погружении в воду с головой.
Следующим этапом родительской помощи считают приучение к регулярному принятию душа, которое будет сопровождать все предстоящие занятия вашего ребенка в бассейне.
Существует много различных методик обучения, но главную роль в этом должен занимать тренер. Ввиду того, что занятия не будут носить индивидуальный характер, личностный и мотивационный подход зависит только от родителей.
СОВЕТЫ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ НАЧИНАЮЩИХ ПЛОВЦОВ
У родителей должно быть взаимодействие с тренером ребенка. Доверительные отношения окружающих взрослых добавит юному спортсмену мотивации и уверенности в своих силах.
О том, что такое победа, спортивный результат, и каким трудом они завоевываются можно узнать из совместного просмотра соревнований, документальной хроники и художественных фильмов спортивной направленности.
Любовь к спорту и водным его видам должна быть обоюдной, у всей
семьи. Это в очень большой степени будет способствовать тому, что
все занятия вашего ребенка в бассейне принесут положительный результат,
и у него возрастут шансы стать чемпионом, в чем будет немалая
заслуга именно родителей.
НА ВОДЕ НЕДОПУСТИМА БЕСПЕЧНОСТЬ!
Уважаемые родители!
Лето самое прекрасное время года, когда отдыхают дети. Больше играют на улице, купаются в водоёмах, получают больше заряда энергии, витамин. Поэтому им больше нужно уделять внимания. Объяснять ребенку, что главное условие для безопасности - купаться под присмотром взрослых. По официальным данным гибель на воде является третьей по частоте причиной смертности. Ежегодно от утопления гибнет около 400 тыс. человек, 7% из них дети. Обязательно рассказывайте детям, что нельзя купаться в незнакомом месте, особенно там, где нет других отдыхающих. Дно водоема может быть очень опасным: затопленная коряга, острые осколки и глубокие ямы.
Прежде чем заходить в воду, нужно посмотреть, как она выглядит (не следует купаться в грязной воде, также следует воздержаться от купания, если вода имеет необычный цвет и запах).
Также дети должны твердо усвоить следующие правила:
- игры на воде очень опасны (нельзя, даже играючи, "топить" друзей или "прятаться" под водой);
- ни в коем случае нельзя прыгать в воду в не предназначенных для этого местах;
- запрещается далеко заплывать на надувных матрасах и кругах;
- не нужно звать на помощь в шутку. Ведь если на самом деле понадобиться помощь, вам могут не поверить.
- в воде следует находиться 10-15 мин, при переохлаждении тела могут возникнуть судороги;
- после длительного пребывания на солнце, входить в воду нужно медленно. Так как резкое погружение может привести к остановке дыхания.
- нельзя приближаться к плавающим судам, заплывать за буйки;
- играть на краю пристани, моста, на крутом берегу тоже опасно.
Всегда будьте возле ребёнка, который находится в воде. Не отводите от него взгляда. Дошкольник может за секунду уйти под воду и захлебнуться. Старайтесь не брать дошкольников купаться на лодках, водных велосипедах и других плавательных средствах. Это может быть опасно! Но если даже и берёте малыша, всегда ещё на берегу надевайте спасательный жилет.
Если заметили, что человек тонет немедленно нужно вызвать спасателей, и постараться привлечь внимание окружающих.
Во избежание солнечных ожогов смазывайте кожу ребенка специальными солнцезащитными средствами.
Соблюдайте питьевой режим, чтобы не допустить обезвоживания.
Следование этим рекомендациям поможет обезопасить жизнь и здоровье ребенка. Позволит провести летнее время, избежав происшествий!
КАК НАУЧИТЬ РЕБЕНКА НЕ БОЯТЬСЯ ВОДЫ?
Как оградить ребенка от несчастного случая на воде? Есть только единственный способ - научить его плавать, чтобы вода стала для него родной стихией. Понимая это, нельзя принимать решение приступить к занятиям по плаванию с ребенком немедленно. Решительно взявшись за дело, вдруг обнаруживаем, что ребенок отчаянно сопротивляется и ничуть не разделяет нашего педагогического порыва. Почему? Он боится воды!
Тело человека тяжелей воды, так как состоит преимущественно из нее. Что же позволяет человеку не тонуть? Конечно воздух! А воздух у нас находится, в основном, в легких, и немного его есть в кишечнике. Поэтому, пока мы дышим, мы будем держаться на воде. Теперь давайте разберемся, почему человек тонет на воде? И, вообще, почему одни тонут, а другие нет? Когда не умеющий плавать человек попадает в воду, то он оказывается в нестандартной для его мозга ситуации, да к тому же еще таящую смертельную угрозу. Человеком овладевает сильнейший страх, который перерастает в панику. Этот панический страх заставляет человека приложить максимум усилий для поднятия тела из воды. Через три минуты расходуется весь запас сил. После этого человек может утонуть.
Психологами установлено, что главная опасность на воде - не действия в ней, а чувство страха и боязнь глубины. Именно поэтому первые шаги обучения плаванию направлены на то, чтобы помочь ребенку преодолеть это неприятное и небезобидное чувство.
Очень часто виновниками возникновения детских страхов становятся взрослые. Постоянно тревожась за благополучие своих детей, за их успехи в обучении, они невольно заражают своими страхами и детей. Вообще неправильное воспитание - это одна из наиболее распространенных причин. Например, педагоги и родители слишком эмоционально реагируют на каждую неудачу ребенка в обучении плаванию. Могут назвать его «трусишкой», посмеяться, заставлять насильно что-либо выполнять и т.д. Еще чаще бывают такие случаи, когда после первой неудачной попытки в обучении ребенок не хочет идти в бассейн, начинает капризничать, говорит, что он там утонет, что ему попадает вода в рот, в нос, уши. Вместо того, чтобы поддержать своего ребенка, объяснить, что эти неприятные ощущения пройдут, он к ним привыкнет, родители идут у него на поводу, разрешая ему не ходить в бассейн и остаться в группе. И так происходит многократно. В результате, когда у ребенка вдруг появилось желание пойти на занятие, он видит, что его сверстники выполняют уже более сложные, по его мнению, упражнения. Если ребенок мнителен, то у него закрепляется еще больший страх перед водой и, напрочь, уходит желание посещать бассейн.
Как же преодолеть чувство страха?
1.Приучать ребенка к воде нужно с помощью собственного примера. Дети всегда безгранично доверяют родителям
2.Как можно больше играйте с ребенком в воде. Положительные эмоции - наши главные помощники!
3.Никогда не заставляйте ребенка делать что-либо в воде силой. Не давите на него.
4.Ни в коем случае не бросайте ребенка в воду. Мол, захочешь выжить – поплывешь. Ребенок еще больше будет бояться воды и потеряет веру в родителей.
5.Никогда не смейтесь над страхами ребенка.
6.Никогда не сравнивайте его с другими детьми, которые лучше плавают. (Вон Вася уже плывет, а ты что - хуже?) У ребенка возникнет комплекс неполноценности.
7.Не показывайте ребенку свой страх (особенно при первом посещении бассейна).
8.Не рассказывайте другим при ребенке о его страхах и опасениях.
9.Не обучайте технике плавания ребенка, пока ему не исполнится 6 лет. Купайтесь вместе с ним, играйте, резвитесь, плескайтесь, а обучение доверьте специалисту.
Самое главное - будьте терпеливы! Со временем ребенок победит свои страхи, привыкнет к воде и начнет получать удовольствие от плавания. Раньше или позже - не имеет значения. Главное - РЕЗУЛЬТАТ! Есть ли средство от страха? Конечно! Оно - в нас самих, в наших детях, в нашем воспитании, отношении к людям, к жизни. Наш главный эликсир - это наша воля, умение держать себя в руках, контролировать свои поступки и эмоции. В этом мы должны убедить наших детей, и тогда все будет хорошо!
КАК ОГРАДИТЬ РЕБЕНКА ОТ НЕСЧАСТНОГО СЛУЧАЯ НА ВОДЕ?
Есть только единственный способ научить его плавать, чтобы вода стала для него родной стихией. Понимая это, вы принимаете решение приступить к занятиям по плаванию немедленно. “И малышу польза, и мне спокойнее”, - резонно заключаете вы, чувствуя в себе неожиданный прилив сил. Решительно схватив малыша за руку, вы вдруг обнаруживаете, что он отчаянно сопротивляется и ничуть не разделяет вашего педагогического порыва. Почему? Он боится воды! У ребенка, как и у взрослого, страх перед водой сковывает тело, нарушает дыхание, и он не может проплыть даже несколько метров. Подтверждают это и утопающие, которых удалось спасти. Они рассказывают о внезапно охватившем предательском страхе, который тянул их на дно, не давая добраться до спасительного берега.
Как победить боязнь воды?
• Для начала запомните одну простую истину: кто-то боится воды меньше, кто-то больше, поэтому не сравнивайте своего ребенка с другими детьми, которые ведут себя смелее. Помните, что ваш малыш - индивидуальность, а значит не такой, как все! Он чем-то лучше, а в чем-то хуже других. Вы же все равно его любите, правда? Поэтому не пророчьте малышу будущее труса. Не раздражайтесь и не стыдите его. Так вы только заставите ребенка почувствовать свою ущербность и неполноценность. Он может внушить себе, что неумение плавать и боязнь воды - его личные изъяны, а не просто преходящее состояние. Поэтому лучше поддержите ребенка, скажите ему, что многие смелые люди побаивались воды. И это нормально. Действительно, страшно впервые не найти дно под ногами и погрузиться в воду с головой. Но страх можно преодолеть. Ведь у многих людей это получилось, хотя, конечно, им пришлось хорошо потрудиться.
• Выразите ребенку свою уверенность, что он сможет добиться успеха. При этом не называйте конкретного срока. Более того, подчеркните, что это может произойти в любое время - раньше или позже - не имеет значения. Главное - результат.
• Будьте терпеливы. Пусть все идет своим чередом. Если у ребенка достаточно времени для игр в воде или на берегу, его страх перед водой постепенно уменьшится. Такова жизненная закономерность. Ребенок, который боялся заходить в воду по щиколотку, в поиске красивых камушков и ракушек не заметит, как зайдет в нее по колено. В какой-то момент он сядет в воде, чтобы взбить ножками фонтан, или зайдет по пояс, играя с друзьями в догонялки.
• Научите ребенка делать подводные фонтаны. Для этого малышу надо погрузить нижнюю часть лица в воду и понемногу выпускать воздух изо рта. Получится что-то вроде фонтанчика из пузырьков. Специально создавайте игровые ситуации, в которых ребенок будет все глубже заходить в воду, опускать в нее голову и делать фонтан, так вы поможете ему быстрее избавиться от страха.
• Дети любят испытывать себя, преодолевая страх: слушать страшные истории в темноте, забираться в старые развалины, лазить высоко по деревьям. Поэтому иногда на воде можно использовать ситуации, в которых ребенок испытывает страх. Например, крепко сжимая ребенка в объятиях, вместе с ним погрузитесь с головой в воду (предварительно сделав хороший вдох и крикнув: “Ныряем!”), или просто бросьте ребенка в воду, конечно, страхуя его. Но здесь у каждого своя мера, главное - не переборщить. Как только ребенок потребует прекратить игру - сразу же сделайте это. После игры обязательно похвалите ребенка, расскажите родным и знакомым в присутствии малыша, как смело он себя вел и какие подвиги совершал.
Используете специальные приемы, например, ролевые игры. Такие приемы необходимы, когда страх ребенка перед водой закреплен в подсознании, когда в его основе лежит какой-то неприятный опыт. Чаще всего это боязнь опустить голову в воду, потерять дно под ногами, страх, что вода зайдет в нос или рот. Возможны и другие варианты. Такие страхи требуется преодолевать гораздо дольше. Специальные приемы в преодолении страха: ролевые игры. Дети учатся многому, подражая другим, в том числе и персонажам игр. Игра помогает ребенку справиться со страхом. Особенно легко он преодолевается, если персонаж (пример для подражания) похож на вашего ребенка характером и привычками, одного с ним возраста и пола. Объясняется это очень просто. Ребенок думает: “Если это получается у кого-то, то получится и у меня, ведь мы с ним похожи”. Предложите малышу игру в “мальчика, который учился плавать”, в “русалочку”, в “водяного”. Сочините историю так, чтобы персонаж испытывал те же проблемы, что и ваш малыш; придумайте разные способы, с помощью которых он преодолевал свой страх и в конце концов добился своего. Игру можно заменить историей, в которой главный герой похож на вашего ребенка и имеет те же проблемы. Прием “поощрение сопротивления”. Его смысл состоит в том, что вы соглашаетесь с правом ребенка не делать того, чего он боится. Однако вы просите малыша, чтобы он помог вам понять, что именно его страшит? Например, вы согласны с тем, что он боится зайти в воду даже по щиколотку. А может он войти так, чтобы вода покрывала лишь его пальчики? А всю ступню? А еще на полсантиметра? А что произойдет, если зайти еще дальше? И тому подобное...
Эту игру-эксперимент необходимо проводить небольшими дозами, чтобы у ребенка не накапливался страх, и игра ему не надоела. Уговорить малыша поучаствовать в эксперименте легко. Вы же не заставляете его делать то, что он не хочет. Вы просто пытаетесь разобраться в ситуации и установить четкие границы дозволенного. В то же время в ходе упражнения ребенок постоянно убеждается, что он может зайти в воду и по щиколотку, и по колено, и глубже. Так его страх постепенно исчезает, словно растворяется в воде... Прием “право выбора”. Заранее поставьте ребенка перед фактом, что сегодня он обязательно будет учиться плавать, но предложите ему самому выбрать, что именно он будет делать: лежать на спине, нырять или просто заходить в воду по щиколотку. После этого предложите ему выбрать время для начала упражнений: “Сразу, как придем на море (речку), а потом ты свободен, или перед уходом домой”. Подумайте, какой вариант в меньшей степени понравится ребенку, и настаивайте именно на нем. Тогда, скорее всего, он выберет второй вариант. Вы, естественно, согласитесь и этим продемонстрируете малышу, что считаетесь с его мнением и желанием.
Если использовать все эти хитрости, выражать уверенность, что все трудности и страхи, с которыми сталкивается ребенок, естественны и вполне преодолимы, взаимоотношения вашего малыша с водой заметно изменятся к лучшему. Но ребенок должен всегда помнить об опасностях на воде и знать, как в них себя вести. Тогда, что бы ни произошло, малыш не испугается и не растеряется, а спокойно оценит обстановку и использует те навыки, которыми владеет.